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在全球疫情不斷加速蔓延態(tài)勢下,很有可能較長時期處于疫情防控的狀態(tài),順應疫情防控常態(tài)化特點,仍要繼續(xù)堅持“外防輸入、內(nèi)防反彈”總體防控策略,那么如何做好疫情防護呢?
在家日常防護怎么做?
1.盡量減少外出活動。減少走親訪友和聚餐,盡量在家休息。減少到人員密集的公共場所活動,尤其是相對封閉、空氣流通差的場所,例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭和展覽館等。
2.保持良好的生活習慣。居室整潔,勤開窗,經(jīng)常通風,定時消毒。平衡膳食,均衡營養(yǎng),適度運動,充分休息。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。
3.主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測,自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。家中有小孩的,要早晚摸小孩的額頭,如有發(fā)熱要為其測量體溫。
4.若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀,應及時到醫(yī)療機構(gòu)就診。
外出活動注意哪些?
1.日常生活與工作出行人員,外出前往超市、餐館等公共場所和乘坐公共交通工具時,要佩戴口罩,盡量減少與他人的近距離接觸。
2.出現(xiàn)可疑癥狀需到醫(yī)療機構(gòu)就診時,應佩戴口罩,可選用醫(yī)用外科口罩,盡量避免乘坐地鐵、公交車等交通工具,避免前往人群密集的場所。就診時應主動告知醫(yī)務人員相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史,以及與他人接觸情況,配合醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)調(diào)查。
3.遠距離出行人員,需事先了解目的地是否為疾病流行地區(qū)。如必須前往疾病流行地區(qū),應事先配備口罩、便攜式免洗洗手液、體溫計等必要物品。旅行途中,盡量減少與他人的近距離接觸。從疾病流行地區(qū)返回,應盡快到所在社區(qū)居民委員會、村民委員會進行登記并進行醫(yī)學觀察。
個人防護怎么做?
1.外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時,佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
2.隨時保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公共物品和部位;從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
哪些衛(wèi)生習慣比較重要?
1.居室勤開窗,經(jīng)常通風。
2.家庭成員不共用毛巾,保持家居、餐具清潔,勤曬衣被。
3.不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。
4.注意營養(yǎng),適度運動。
5.不要接觸、購買和食用野生動物(即野味);盡量避免前往售賣活體動物(禽類、海產(chǎn)品、野生動物等)的市場。
6.家庭備置體溫計、一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩等、家用消毒用品等物資。